한달 만에 집에 안 맞던 청바지가 맞았어요!!!

 

 

 

2022년 진짜 효과있는 다이어트 방법?? 
이 글만 필독하세요

---

저는 이 글을 작성하기 위해서 


283일 동안

15건의 논문과 학술자료,
그리고 2,000개가 넘는 소비자
리뷰를 분석하여 작성하였습니다.

참고 논문 중 일부 발췌 / 외 15건의 논문과 다이어트 학술편람 참조

 

2022년 기준 다이어트 시장 규모는 

10조원이 넘는다고 한다.

 

시장규모는 날이 갈수록 커져가는데,

다이어트에 대한 올바른 정보들은 

정말 찾기가 어렵다.

 

매번 새로운 다이어트 방법이라며 

온갖 과대광고가 판을 치고 있고 

실제로는 효과가 없는 경우가 대부분이다.

 

단언컨대,

이런 글은 어디에서도 찾아볼 수 없을 것이다.

 

학술 논문까지 참고하여 

다이어트와 신체의 원리에 대해서 

분석한 사람은 없다.

 

소비자 리뷰 2,042건을 분석한 이유도

실제 소비자들의 만족도와 불편함을 

추려내기 위함이다.

 

따라서 이 글만 끝까지 인지한다면,

앞으로 수백, 수천만원의 호갱은 안될 것이다.

 

 

그리고 나는 그냥 살을 빼는건 권장하지 않아

어떻게 하면 먹으면서 살을 뺄 수 있을까

연구를 하며 분석을 하였으니 

 

다이어트에 관심이 있다면 

이 글을 반드시 집중해서 읽어주시기 바란다.

 

 

---

글은 다음과 같이 진행하겠습니다. 

 

1. 기존 다이어트 업체들의 악행

2. 다이어트에 효과적인 핵심성분

3. 결론

 

바쁘시고 시간 없는 분들을 위해

3번에 축약하여 기재하였다

(3번 내용은 아무리 바빠도 꼭 보시길 바란다.)

 

 

---

 

1. 기존 다이어트 업체들의 악행

 

다이어트 시장은 매우 큰 시장이다.

2022년 기준으로만 봐도 10조원의 시장규모이니..

어떤 산업에 비교해봐도 매우 큰 시장이다.

 

 

그렇기 때문에 매년 수천가지 이상의 

다이어트 제품들이 시장에 쏟아져 나오고 있다.

 

물론, 효과도 없는 제품또한 시장에 쏟아져 나오고 있다.

 

지금까지도 진행중인 허위과대 광고

나 또한 페이스북, 인스타그램, 다단계 등 

수많은 허위광고를 보고 구매한 제품만 

200만원이 넘는다.

 

붓기차, 깔라만시, 디톡스 등

유행하는 다이어트 종류만 해도 

수십가지가 넘는다.

 

모든 다이어트 방법을 동원했지만 

실패했던 이유는 뭘까..??

라고 생각하며 연구를 하였다.

 

정답은 

 

진짜 다이어트 효과가 있는 성분들은

원가가 높다. 

 

그렇기 때문에 업체들은 원가 높은 성분들은 빼고, 

저렴한 성분들과 막대한 마케팅 비용을 사용하여 과대광고를 한다.

다이어트 업체 10개 중 9곳이 허위과장광고

 

이제 우리는 다이어트 업체들의 악행에 당하면 안된다.

 

이러기 위해서는 성분을 배우자. 

 

 

---

2. 다이어트에 효과적인 성분과 피해야할 성분

 

올바르고, 효과적인 다이어트를 위해서는

성분에 대한 올바른 정보부터 알아야 한다.

 

반드시 알아야 할 핵심만 담았다.

 

1.a-아밀라아제

a-아밀라아제는 체내로 흡수된 탄수화물이 지방으로 축적되지 않게 분해시켜주는 효소이다. 

 

따라서 우리가 섭취한 음식이 체지방으로 쌓이는 것을 막아주는 성분이다.

 

따라서 식후, 식전에 a-아밀라아제를 복용하면

체지방 축적을 확실하게 막아줄 수 있는 성분이다.

 

 

2. 시서스 

미국에서 다이어트 보조제로 적극 활용되고 있고

국내에서도 주목받기 시작하는 다이어트 성분이다.

 

시서스는 비만과 관련 있는 호르몬을 조절하는 성분이지만

 

시서스 성분에는 호르몬을 조절하고 혈당을 계속 낮추려는 특성이 있다.

 

그래서 대부분 시서스를 복용하면 두통,구강건조,구토, 불면증을 겪기 때문에

되도록 시서스는 피할 것을 권장한다.

 

 

3.리피아제

 

리피아제는 지방을 분해하는 보조제로 이 성분은 삼겹살등 기름을 분해하는 효소이다. 

 

꾸준히 섭취할 수록 체지방률은 쭉쭉 내려간다. 

 

 

4.유산균

 

유산균은 다이어트 시에 필수적으로 챙겨야 할 영양제이다.

 

장내에 비만세균을 줄이지 않으면, 

결국 어떠한 다이어트도 실패할 수 밖에 없다.

 

나 또한 모든 다이어트 실패했던 원인이 바로 유산균에 있었다고 생각한다.

 

사람 신체 내에는 수 많은 종류의 각종 균들이

천문학적인 숫자로 존재한다고 한다.

 

여기에는 유익균과 유해균이 있는데

프로바이오틱스를 정기적으로 섭취해주면

장 내 세균의 적절한 균형을 유지해준다.

 

특히 장 건강은 신체 건강과 가장 밀접하게 직결된다.

 

다이어트를 하려는 사람들은 필수로 유산균을 섭취해야 한다.

 

비만세균이 많을수록 적게 먹어도 살이찐다.

 

 

---

3.결론

 

위의 모든 내용을

이곳에서 빠르게 요약, 정리해보겠다.

복잡한 내용은 빼고 결론만 이야기하겠다.

 

1. 다이어트 제품 중 90%는 효과없는 과대광고 제품이다. 

 

2. 다이어트 핵심성분 3가지로는 a-아밀라아제, 리피아제, 유산균이 있다.

 

3. a-아밀라아제와 유산균은 필수로 섭취해주는 것이 효과에 가장 좋다.

 

 

 

---

이렇기 때문에

 

 

1. 붓기차

 

붓기차는 솔직히 다이어트에 도움되지만 그렇게 도움 되지는 않는다.

붓기차 자체가 다이어트 보다는 다른 곳에 더 효능이 있는 그런 제품이다.

다이어트는 그냥 부가적인 성분이 포함되어있어 다이어트에도 좋다고 말하는 것이다. 

붓기차는 정말로 비추천한다.

 

 

 

2. 효소 다이어트 

 

효소에는 A-아밀라아제 + 유산균이 있어서 솔직히

효소 다이어트는 완전 추천한다.

나도 다른 제품보다는 효소를 많이 먹는 편이다.

효소는 먹으면서 다이어트를 할 수 있다는 장점이 있다.

 

혹시 효소에 대해 더 궁금한 사람들이 있을수도 있어서

내가 먹는 효소 링크 하나 남기겠다.

https://smartstore.naver.com/hyunbuysee/products/6688093656

생활속미 이로운 효소균 3g x 30개 발효 분말 소화효소 : 현바이씨

 

 

3. 깔라만시 다이어트 

 

깔라만시의 약효와 관련한 자료가 충분하지 않아 비추천한다.

학명도 여러차례 수정을 거치며 제이름을 가진 것도 

그리 오래되지 않을 정도로 신생 과일 중 하나이다.

 

그러니 그만한 연구도 없는 것이 당연하다.

물론 효능이 없다는 것은 아니지만 부작용에 관한 자료가 많이 없어 비추천한다.